在2021年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 41.47克 | 碳水物: 92.80克.
早餐: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. 午餐: Jacobs Kahve, Elma. 晚餐: Patates Püresi, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kabak Yemeği. 小食/其他: Lipton Kiraz Sapı Çayı. 更多的......
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稳定体重
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