Sink-or-swim的日记, 2011年04月1日

Hell yeah!

67.7 公斤最近减少: 38.9 公斤. 还有: 15.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月1日:

934 千卡

脂肪: 37.31克 | 蛋白质: 33.94克 | 碳水物: 123.99克. 早餐: Splenda 0 calorie sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) , Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 午餐: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 晚餐: Ketchup, Scrambled Egg, Beef Sausage, Lasagna with Meat sauce. 更多的......

2400 千卡

运动: 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 3 小时和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 13 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少4.1 公斤

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