在2021年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2420 千卡
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脂肪: 57.96克 | 蛋白质: 179.20克 | 碳水物: 295.91克.
早餐: Nocciole, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. 午餐: Deluxe Lidl Aceto Balsamico di Modena Igp con Tartufo, Kania Dressing Erbette, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Ocean Sea Filetti di Tonno. 晚餐: Cannolo alla Crema, HealthyCo Creamy Peanut Butter, Ocean 47 Cuori di Merluzzo, Ocean Sea Mare e Monti, Certossa Pan Carré, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Zucchine, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Pere, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Mandorle, Arance. 更多的......
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一星期增加6.5 公斤
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