在2021年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 89.99克 | 碳水物: 181.72克.
早餐: Частная Пасека Мёд Цветочный, Мирролла Рыбий Жир, Здоровый Хлеб Штоллен, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Naturalis Отруби Пшеничные, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. 午餐: RIOBA Молочный Шоколад, Яшкино Вафельная Конфета, Клюква, Балтийская Капуста Квашеная, Богическая Хуета, Суп из Обезжиренного Молока и Макарон Твёрдых Сортов, Капуста Белокочанная. 晚餐: Русский Хлеб Хлеб Тонус Ржано-Пшеничный Хлеб из Цельного Зерна, Добрая Кормилица Молоко 1,5%. 小食/其他: Седьмой континент Хурма, Сухие Семена Чиа, Кефир Fitness Обезжиренный, Малина (Несладкая, Замороженная), Must Have Протеиновый Батончик Карамель, Красная Цена Сыр Голландский. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|