在2021年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2945 千卡
|
脂肪: 102.43克 | 蛋白质: 181.65克 | 碳水物: 328.40克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Родина Молоко 3,2%, Сырный Пирог, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Рис Отварной, Миндаль. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Баклажанная Икра, Куриная Запеканка, Ячневая Каша, Куриные Сердечки в Сметане. 晚餐: Edgar Лаваш без Дрожжей, Пекинская Капуста, Куриный Пирог, Сосиска Индейки, Чай с Лимоном и Сахаром, Heinz Горчичный Соус, Банановый Брауни, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Шарлотка, Морковный Торт ПП, Огурец (с Кожурой), Морковь. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Творожный Рулет, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Хурма, Myprotein Протеин Ваниль, Родина Молоко 3,2%, Родина Молоко 3,2%, Творожная Шарлотка, Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный , Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом, Куриный Пирог, Heinz Горчичный Соус, Juicy Сок Ананасовый, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|