在2021年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 38.7 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 72.42克 | 蛋白质: 108.50克 | 碳水物: 222.59克.
早餐: Чим Чим Соус Тонкацу Сливовый, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника, Каравай Сухари Молочные, Мираторг Карбонад Свиной, Яичный Желток, Батон Нарезной. 午餐: Салат Овощной, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Перчини Бульон с Говядиной. 晚餐: Мираторг Карбонад Свиной, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Каравай Сухари Молочные, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Перчини Бульон с Говядиной, не Молоко Миндальное Молоко. 小食/其他: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Каравай Сухари Молочные, Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
natslaserebrennikova的体重历史
|