在2021年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2336 千卡
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脂肪: 82.04克 | 蛋白质: 122.26克 | 碳水物: 272.79克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Yoki Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Pão Integral. 午餐: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 小食/其他: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Mexido. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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