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Essa ceia me deu prejuízo kkkk
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79.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 79.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 38.27克 | 蛋白质: 187.34克 | 碳水物: 141.46克.
早餐: Abacaxi, Mamão Formosa, Frescatino Polenghi Light , Perdigão Peito Chester, Heinz Ketchup, Quaker Farelo de Aveia, Goma de Tapioca, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Clara de Ovo. 午餐: Músculo Bovino, Ovo, Brócolis, Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Banana da Terra, Clara de Ovo, Caranguejo, Camarão. 晚餐: Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Tomates, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup. 小食/其他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Kiwi, Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Desnatado. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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