在2021年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2723 千卡
|
脂肪: 109.43克 | 蛋白质: 155.35克 | 碳水物: 267.73克.
早餐: Творожная Шарлотка, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Миндаль, Родина Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Сырный Пирог, Творожный Рулет. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Капуста Тушеная, Яичница, Рубиком Сосиски Куриные, Говяжья Сосиска, Сосиска, Small Багет с Луком. 晚餐: President Творог 5%, Морковный Торт ПП, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Куриный Пирог, Морковь, Heinz Горчичный Соус, Сосиска Индейки. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Родина Молоко 3,2%, Морковный Торт ПП, Myprotein Протеин Ваниль, Творожный Рулет, Coca-Cola Coca-Cola, Апельсин, Красные Вишни, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|