在2011年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 101.86克 | 碳水物: 219.58克.
早餐: Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal, Grapes, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor. 午餐: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Sopapilla, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Burrito with Beef, Refried Beans with Cheese, Froot Loops Cereal. 晚餐: Asiago Peppercorn Steak with Sides, House Salad. 小食/其他: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Fruit Jammers Gummy Bears Fruit Snacks, Reese's Pieces, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. 更多的......
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1997 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 25 分钟, 站立 - 2 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 7 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.6 公斤
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