TonyFar的日记, 2021年12月26日

在2021年12月26日体重纪录（没有日志纪录）

113.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年12月26日:

807 千卡

脂肪: 18.90克 | 蛋白质: 29.95克 | 碳水物: 120.75克. 早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Rødkål 450 g First Price, Fiskepinne 25g First Price. 更多的......

3590 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

TonyFar的体重历史