|
40.gün
|
68.3 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
799 千卡
|
脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 40.17克 | 碳水物: 13.05克.
早餐: Harras Çiğ İç Badem, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Çemen, Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta. 午餐: Tereyağı, Yumurta Sarısı, Dost Krema, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Karnabahar, Mantar. 晚餐: Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|