在2021年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 36.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2621 千卡
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脂肪: 77.13克 | 蛋白质: 147.94克 | 碳水物: 325.28克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. 午餐: Oeuf Dur, Maingourd Flageolet Verts, Old El Paso Purée de Haricots Rouges, Lidl Riz Basmati. 晚餐: Le Phare du Cap Bon Harissa, Huile d'Olive, Bladi Melouï, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 小食/其他: Oranges, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Banane. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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