在2021年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3436 千卡
|
脂肪: 110.19克 | 蛋白质: 145.30克 | 碳水物: 474.30克.
早餐: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Восход Булочка Утренняя, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. 午餐: Зефир Мамин, Ирмень Сметана 10%, Gold Fish Икра Трески, Вареники с Картошкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Ritter Sport Альпийское Молоко , Zuegg Конфитюр Черешня, Ирмень Сметана 10%, Творог 5%, Каждый День Попкорн Сладкий. 小食/其他: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Ярче Багет Пшеничный , Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|