|
месяц-цель достигнута, двигаюсь дальше.
|
90 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 92.47克 | 蛋白质: 64.34克 | 碳水物: 150.55克.
早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. 午餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Шампиньоны в Сметане, Ячневая Каша. 晚餐: Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Идеал Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Лукашинские Томаты, Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо. 小食/其他: Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|