在2021年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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942 千卡
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脂肪: 22.05克 | 蛋白质: 61.32克 | 碳水物: 134.85克.
早餐: Banana Prata, Homemade Geléia de Framboesa Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutri Vida Pão de Cenoura Integral . 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutri Vida Pão de Cenoura Integral , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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