在2021年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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62.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 55.71克 | 碳水物: 88.35克.
午餐: 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), 橄欖油, 洋蔥, 煎雞蛋, 小紅蘿蔔, 好侍 好侍爪哇咖喱塊(中辣), 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 玉米筍, 煮熟的椰菜花(新鮮,烹飪中不加油). 晚餐: 7-11 爆炒滷雞胗, 八方雲集 田園雞肉水餃, 八方雲集 蕈菇湯. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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