在2021年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 54.92克 | 碳水物: 128.10克.
早餐: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Sementes de Linhaça, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Ovo. 晚餐: Lasanha de Frango ou Peru, Mousse de Limão, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Creme Chantilly, Sobremesa com 3 ingredientes, Farofa de Cenoura, Vinho Tinto de Mesa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Legumes Cozidos, Pão de Alho, Coxão Duro Cozido. 小食/其他: Nayna Hibisco, Canela. 更多的......
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2161 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 清洁 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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