在2021年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3277 千卡
|
脂肪: 97.81克 | 蛋白质: 199.14克 | 碳水物: 412.15克.
早餐: Магнит Банан, Zuegg Конфитюр Черешня, Творог 9%, Блины. 午餐: Fix Price Пухлый Кролик, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ярче Хлеб Фитнес, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, We Are Bio Масло Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Банан, Блины, Fish2O Филе Семги Бескостное. 小食/其他: Слобода Молоко 2,5%, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Megaprotein Casein Kappa, Банан, Zuegg Конфитюр Черешня, Зефир Мамин, Бисквит. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|