在2021年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 68.94克 | 蛋白质: 89.42克 | 碳水物: 81.76克.
早餐: Сухари, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 午餐: Творог (Обезжиренный), Орехи Кешью, Сухари, Салат из Пекинской Капусты, Пекинская Капуста, Сельдерей, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Орехомания Грецкий Орех. 晚餐: Грецкие Орехи, Компот без Сахара, Панчо Торт Сметанник, Зеленый Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Отварная. 小食/其他: G-Balance Айран, Индейка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少21 公斤
|