在2021年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1265 千卡
|
脂肪: 29.70克 | 蛋白质: 181.62克 | 碳水物: 65.58克.
早餐: Станица Творог 0%, Отруби Ржаные, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Творожный Сыр Домашний Оля, Хлебушек на Псиллиуме Оля, Авокадо Авокадо, Кета Слабосоленая Оля. 午餐: Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Хлебушек на Псиллиуме Оля, Кура в Тыкве Оля, Морковь, Магнит Яйцо Варёное. 晚餐: Куриное Филе на Пару, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Куриная Лепешка Оля, Вареное Яйцо. 小食/其他: Fit Active Fizzy Energy Hard Candy , Творог с казеином и отрубями Оля. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|