在2021年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 59.64克 | 蛋白质: 72.14克 | 碳水物: 200.49克.
早餐: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih. 午餐: Opak, Stroberi, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Daun Bawang, Jengkol, Selada Kol, Nasi Putih. 晚餐: Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Cedea Salmon Ball, Telur, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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