在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3444 千卡
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脂肪: 117.55克 | 蛋白质: 173.25克 | 碳水物: 431.47克.
早餐: Whey Gourmet Doce, Parmalat Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Banana Prata (TACO), Aveia, Itambé Leite em Pó Integral. 午餐: Neugebauer Amor Carioca Branco, Garoto Opereta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Rúcula, Picles, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Girassol, Estrogonofe de Frango da Carla, LAR Filezinho Sassami Empanado. 晚餐: Nutella Nutella, Parmalat Leite Desnatado, Sentir Bem Doce de Leite Zero Gordura, Pullman Artesano Original, Tomates Cereja, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Macarrão. 小食/其他: Paçoca, Nutella Nutella, Barion Tubetes, Trilhas da Amazônia Sorvete Ninho Trufado, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Trivialy Sorvete Chocolate Belga Explend, Garoto Chocolate Meio Amargo , Garoto Chocolate Branco, Marvi Cestinha para Sorvete, Probiótica Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 更多的......
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一个星期减少6.7 公斤
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