在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 29.52克 | 蛋白质: 90.98克 | 碳水物: 196.07克.
早餐: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. 午餐: Batatas Fritas, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Yoki Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido). 小食/其他: Bauducco Chocottone. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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