ömerkursad的日记, 2021年12月22日

在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）

81.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月22日:

2115 千卡

脂肪: 82.20克 | 蛋白质: 120.56克 | 碳水物: 222.05克. 早餐: Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Yumurta. 晚餐: Yoğurt, Etli Mantı, Mercimek Çorbası. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

ömerkursad的体重历史