在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
828 千卡
|
脂肪: 46.36克 | 蛋白质: 23.16克 | 碳水物: 82.28克.
早餐: Кофе, Мёд, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Редис, Кабачок. 晚餐: Leti Хлебцы Ржаные Запеченные. 小食/其他: Говядина Отварная, #ПП Овсяный Батончик ( Кокосовый Торт), Миндаль, Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|