sadecefatma的日记, 2021年12月22日

在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）

72.1 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月22日:

1490 千卡

脂肪: 77.81克 | 蛋白质: 120.70克 | 碳水物: 69.51克. 早餐: Kelle Paça, Lokum. 午餐: Pınar Yağlı Süt. 晚餐: Koska Sade Tahin Helva, Hamsi. 更多的......

2589 千卡

运动: 健身 - 1 小时和 45 分钟, 休息 - 19 小时和 15 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

sadecefatma的体重历史