在2014年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3354 千卡
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脂肪: 85.43克 | 蛋白质: 162.98克 | 碳水物: 415.27克.
早餐: Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. 午餐: Bananas, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread. 晚餐: Sutter Home Chardonnay, White Rice, Leeann Chin Mongolian Chicken, Chicken Lo Mein. 小食/其他: Baskin-Robbins Waffle Cone, Blue Bunny No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Tostitos Cantina Style Tortilla Chips, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. 更多的......
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3831 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, Driving Range - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 53 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 52 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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