在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 48.54克 | 蛋白质: 180.80克 | 碳水物: 320.66克.
早餐: Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Solevita Spremuta d'arancia, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 午餐: Patate Rosse (Polpa e Buccia), Scarola, Kania Dressing Erbette, Petto di Pollo, Carne, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Deluxe Ragù di Anatra, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati. 小食/其他: Mandorle, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Mg Food Farina di Avena Cioccolato Dark , Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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