在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1732 千卡
|
脂肪: 82.22克 | 蛋白质: 94.97克 | 碳水物: 148.34克.
早餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Сырнички из Творога 2% $, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый$. 午餐: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Холодушка Русский Холодец, Вкусное Море Кальмар в Масле, Кабачок с Рисом и Креветками$. 晚餐: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Рафаэлло Конфета, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Морковно- Финиковый Тортик $. 小食/其他: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Даниссимо Творожный с Апельсином и Шоколадом, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|