在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2032 千卡
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脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 153.34克 | 碳水物: 194.84克.
早餐: ブロッコリ, 生卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 伊藤ハム ピザトースト. 午餐: オムライス, 肉野菜炒め, ローソン カフェラテ M. 晚餐: コストコ プルコギのたれ, しいたけ, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 生卵, ファミリーマート トマト好きのトマトパスタ, ちくわ. 更多的......
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2874 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 21 分钟, Google Fit - 22 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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