|
Yağ gitmiş ama kilo almışım.
|
66.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 76.42克 | 蛋白质: 60.20克 | 碳水物: 101.27克.
早餐: Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik, Muz, Trabzon Hurması. 午餐: Ülker Bitter Çikolata %60, Süt (Tam Yağlı). 晚餐: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Etli Biber Dolması, Karışık Tahıllı Ekmek. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|