在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 93.38克 | 碳水物: 165.05克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Одари Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Семена Льна, Клубника (Несладкая, Замороженная), Корона Тыквенные Семечки Очищенные. 午餐: Салат Щетка, Говядина с Овощами, Перловка Отварная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Миндаль, Творог 5%, Vici Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|