在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2954 千卡
|
脂肪: 91.65克 | 蛋白质: 166.63克 | 碳水物: 359.92克.
早餐: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе, Кукурузная Каша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Миндаль, Родина Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Помидоры, Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный, Баклажанная Икра, Куриная Запеканка, Куриное Филе в Сметане. 晚餐: Савушкин Йогурт Манго 2%, Сырники, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Баклажанная Икра, Шампиньоны в Сметане, Морковь, Рис Отварной, Протеиновый Кекс, ПП Шаурма, Чай с Лимоном и Сахаром. 小食/其他: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Шарлотка, Творожная Запеканка, Пицца ПП, Dr.Korner Слайсы, Апельсин, Протеиновый Кекс, Банановый Брауни, Савушкин Творожок Банан Яблоко, Родина Молоко 3,2%, Кофе, Кукурузная Каша, Миндаль, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|