|
Çok şükür 🙌🏼
Hedef 🎯 çok önemli 💕
|
71 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2054 千卡
|
脂肪: 93.96克 | 蛋白质: 69.06克 | 碳水物: 249.27克.
早餐: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Simbat Sarı Leblebi, Gün Kurusu, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 午餐: Türlü, Mercimek Çorbası. 晚餐: Ülker Bitter Çikolata %85, Kuru Üzüm, Ülker Çubuk Kraker, M.Z. Ege Lahana Sarma. 小食/其他: Patates Yemeği, Gün Kurusu, Nescafe Gold, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Avokado. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|