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Ruhis的日记, 2014年05月10日

在2014年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月10日:
1764 千卡 脂肪: 50.80克 | 蛋白质: 88.25克 | 碳水物: 134.77克.   早餐: Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Arkijuusto. 午餐: Vaasan 100% Kauraleipä, Pirkka Graavisuolattu Kirjolohifilee, Valio Arkijuusto. 晚餐: Keskiolut. 更多的......
3944 千卡 运动: 院子里的活动(园艺活) - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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