在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1254 千卡
|
脂肪: 29.93克 | 蛋白质: 181.73克 | 碳水物: 60.62克.
早餐: Курага, King Protein Казеин, Станица Творог 0%, Авокадо Авокадо, Куриная Лепешка Оля. 午餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кура в Тыкве Оля. 晚餐: Куриная Лепешка Оля, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. 小食/其他: Творог с казеином и отрубями Оля. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|