在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 65.06克 | 蛋白质: 123.76克 | 碳水物: 151.93克.
早餐: Атаг Мужской Закон, Замороженная Вишня, Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Байкальский Творог 2%. 午餐: Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Овощное Рагу. 晚餐: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Омлет с Молоком, Аладушкин Хлеб Дю Солей, Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Аладушкин Слойка Свердловская. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|