在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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569 千卡
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脂肪: 9.47克 | 蛋白质: 12.08克 | 碳水物: 119.26克.
午餐: Nesquik Какао на Молоке, Вяленая Говядина, Гречка Отварная. 晚餐: Перекресток Яблоко Красное, Мандарины, Яблоко Желтое, Принцесса Ява Чай Зелёный, Яблоко Желтое. 更多的......
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2229 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 5 分钟, 学习 - 5 小时, 跳绳 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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