在2021年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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82.2 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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902 千卡
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脂肪: 39.64克 | 蛋白质: 58.40克 | 碳水物: 79.23克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Merah. 晚餐: Pentol, Tahu Goreng, Kentang Goreng. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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