在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2084 千卡
|
脂肪: 75.62克 | 蛋白质: 121.08克 | 碳水物: 228.42克.
早餐: Bakmi, Tahu Bacem, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Putih, Fitlife WPRO Concentrate. 午餐: Buncis, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Max Tea Lemon Tea, Tahu Bakso, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Telur Rebus. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Fitlife WPRO Concentrate. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|