在2021年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1247 千卡
|
脂肪: 31.65克 | 蛋白质: 62.06克 | 碳水物: 175.66克.
早餐: Ja! Haferflocken Zart, Weintrauben, Clementinen, Milbona Protein Joghurt, Kaffee mit Milch. 午餐: Knorr Rahmsoße, Karottensalat, Ja! Spätzle. 晚餐: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Freshona Cornichons, Käse, REWE Bio Maiswaffeln, Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. 小食/其他: Merci Merci Finest Selection, Kinder Riegel (12,5g), Haribo Vampire. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|