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SevdenurOzlem25
日记
2021年12月20日
SevdenurOzlem25的日记, 2021年12月20日
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'kaybettiğim kiloyu yeniden kazanma vakti hadi bakalım 😉☀️🤲🏻🥰⏳☘️
47.5 公斤
最近减少:
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月20日:
1054 千卡
脂肪: 74.41克 | 蛋白质: 36.69克 | 碳水物: 68.40克.
小食/其他:
Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Mantı, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Kabak Kızartması.
更多的......
1257 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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