在2021年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 76.52克 | 蛋白质: 91.92克 | 碳水物: 66.83克.
早餐: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. 午餐: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик. 晚餐: ARO Инжир Сушеный, Помидоры, Сыр Российский, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи. 小食/其他: Vici Сельдь Слабосоленая, Лактис Сырники Творожные Запечённые, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|