在2021年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1221 千卡
|
脂肪: 54.78克 | 蛋白质: 38.29克 | 碳水物: 145.48克.
早餐: Кофемания Хлеб Черный, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Яйцо, Растительное Масло, Hochland Твороженный Сыр. 午餐: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере , Растительное Масло, Штолле Шницель Куриный, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. 晚餐: ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлеты из Говядины. 小食/其他: Банан, Ultimate Nutrition Omega-3, Призма Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|
|
|