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Dia 15 de 380 - to pensando em parar de pesar todo dia. Ontem, domingo, abri a academia, treinei pesado, sai pingando, alimentação tudo certinho e esperando ver o peso da cagadinha de sexta ir embora... 300g a mais. Né pussivi!!! Prefiro pensar que é como a construção drum grande edifício que no começo vc não vê nenhum ganho em direção ao céu, enquanto se constrói a fundação. Sei que massa muscular pesa muito mais e sinto meu corpo ficando muito mais forte e a musculatura se desenvolver por baixo da camada de gordura. Sinto uma leve redução do barrigão até. Mas a balança me esconde o que a confiança no processo continua a me mostrar. Uma das definições de fé é acreditar naquilo que vc não pode ver. Eu tenho fé em mim e no processo. Avante!!!
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149.2 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 49.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加2.1 公斤
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