在2021年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1050 千卡
|
脂肪: 30.85克 | 蛋白质: 140.41克 | 碳水物: 45.85克.
早餐: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Отруби Ржаные, Станица Творог 0%. 午餐: Кура в Тыкве Оля, Вареное Яйцо. 晚餐: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Белковый, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. 小食/其他: Творог с казеином и отрубями Оля. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|