|
И сегодня контрольный день((( Результат, скажем так, не очень, хотя трудилась честно
Оценка тела 68 (уже хорошо)
мышцы 37,21 (ну это чтоб поржать)
жЫррр 33,6% (ну как не согласиться?)
вода 47.4
белок 15
Замеры сделаю позже, но там тоже не утешительно
|
59.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 56.01克 | 蛋白质: 111.20克 | 碳水物: 149.66克.
早餐: Булочные Вольчека Тыквенный Флан, Каравай Батон Солнышко, Фабрика Качества Буженина из Мяса Цыплят-Бройлеров, Аладушкин Слойка Свердловская. 午餐: Запеченная или Жареная Треска, Цветная Капуста на Пару. 晚餐: Клементины, Фабрика Качества Блинчики с Творогом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Гречка Отварная. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 85%, Свитлогорье Творог 2%. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|