|
şükür yarabbi, ne bu artış ya
|
57.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1829 千卡
|
脂肪: 73.30克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 212.82克.
早餐: Dut Kurusu, Kelly's Fitness Club Granola, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Bellanut Promüsli, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Kiraz Domates, Greyfurt. 午餐: Mercimek Köftesi, Humus, Eker Light Yoğurt , Kıymalı Ispanak. 晚餐: Çikolatalı Kek, Profiterol, Tavuk Dürüm. 小食/其他: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Muz. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|