在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 140.82克 | 碳水物: 129.50克.
早餐: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, БМК (Брянский Молочный Комбинат) Молоко 1,5%. 午餐: БМК (Брянский Молочный Комбинат) Молоко 1,5%, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, ВкусВилл Куриное Филе, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, БМК (Брянский Молочный Комбинат) Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|